SUEÑO Y CALIDAD DE VIDA

SUEÑO Y CALIDAD DE VIDA

Existe una estrecha interrelación entre los procesos de sueño y el estado general de salud física y psicológica de una persona. En el presente artículo se revisan algunas de las principales líneas de investigación que abordan las relaciones entre el sueño y la calidad de vida. Se analiza la influenc...

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Título de la revista: Revista Colombiana de Psicología
Primer autor: Elena Miró
Otros autores: Carmen Cano-Lozano;
Gualberto Buela-Casal
Palabras clave:
Cantidad de sueño; calidad de sueño; privación de sueño; trabajo nocturno y por turnos; trastornos del sueño; salud física y psicológica; calidad de vida
Idioma: Español
Enlace del documento: http://www.revistas.unal.edu.co/index.php/psicologia/article/view/1215
Tipo de recurso: Documento de revista
Fuente: Revista Colombiana de Psicología; Vol 14, (Año 2005).
Entidad editora: Universidad Nacional de Colombia
Derechos de uso: Reconocimiento - NoComercial - SinObraDerivada (by-nc-nd)
Materias: Ciencias de la Salud --> Psicología Multidisciplinar
Resumen: Existe una estrecha interrelación entre los procesos de sueño y el estado general de salud física y psicológica de una persona. En el presente artículo se revisan algunas de las principales líneas de investigación que abordan las relaciones entre el sueño y la calidad de vida. Se analiza la influencia de los diferentes patrones de sueño (patrón de sueño corto, intermedio y largo) y de la calidad del sueño (sueño eficiente/no eficiente) en la salud y la calidad de vida. Se examinan las consecuencias sobre la salud de ciertos cambios en el sueño que son muy frecuentes en nuestro actual estilo de vida, tales como la privación de sueño o el trabajar en un sistema de turnos rotatorios o de trabajo nocturno, y de algunos de los trastornos del sueño más importantes como el insomnio o la apnea. El sueño es sin duda un excelente indicador del estado de salud de las personas tanto en muestras clínicas como en la población general. El desarrollo de estrategias preventivas y de intervención que reduzcan las alteraciones del sueño redundará en una mejor calidad de vida.

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